Mon coaching Nutritionnel
Le Programme Minceur-Santé !
100% BON POUR VOTRE SANTÉ ET VOTRE FORME PHYSIQUE
Certifié et diplômée en éducation alimentaire et comportementale, mon programme d'accompagnement de 3 mois est unique, ultra-personnalisé et garanti.
Mon engagement
Vous faire vivre une expérience Unique de coaching nutritionnel et motivationnel 100% humain
Disponibilité 24H/24H pour vous soutenir
Un Suivi ultra-personnalisé au quotidien orienté client sur la messagerie de votre choix
Vous apporter une réelle transformation physique, mentale ou émotionnelle dans votre vie au travers d'un programme de 3 mois pour fixer et suivre vos objectifs
Vous emmener vers la réussite de votre objectif-rêve.
Mon coaching nutritionnel et motivationnel est soutenu par les outils de neurosciences appliquées, transmis par le Dr Yann ROUGIER, auxquels je vous initie et que je vous transmets.
Au travers d'un rééquilibrage alimentaire, c'est un programme simple et pratique de Nutrition-Minceur que je vous propose qui tient compte de vos habitudes et comportements alimentaires, de la qualité des apports nutritionnels mais aussi de votre contexte de vie et de votre état physiologique.
Je vous guide et motive tout en douceur vers le changement afin d'apporter une réelle transformation dans votre vie et d'atteindre votre objectif-rêve.
Vous allez acquérir les bases nutritionnelles pour rééquilibrer votre alimentation
Vous maîtriserez le déchiffrage des étiquettes alimentaires
Vous saurez manger en conscience
Vous allez acquérir de nouveaux reflexes alimentaires, reflexes -Santé
Vous saurez absolument tout ce que vous devez savoir pour vous nourrir sainement tout en perdant du poids.
Les aliment " Plaisir " auront toujours une place dans vos menus afin de maintenir le côté plaisir, partage et convivialité.
Mon métier nécessite beaucoup de patience et d'écoute et le changement des habitudes alimentaires prend du temps. Et souvent la personne se fatigue, stresse, se démotive et finit par abandonner. C'est pourquoi mon accompagnement nutritionnel et motivationnel vous motive et vous encourage à persévérer dans la voie du changement de votre mode de vie afin d'installer durablement la perte de poids et une bonne santé. C'est mon coeur de métier.
Les consultations proposées n'ont pas pour vocation à se substituer à un diagnostic médical ni à suspendre un traitement sans l'avis de votre médecin.
Coaching Nutritionnel Bien-être et Santé
Au coeur du programme
Le programme de rééquilibrage alimentaire que je propose est conçu pour vous aider à adopter de bonnes habitudes alimentaires.
Vous recevrez une liste d'aliments à privilégier et à éviter, ainsi que des informations détaillées sur les bienfaits de chaque aliment et leur fréquence de consommation recommandée. Je vous guiderai également dans les bonnes associations alimentaires pour optimiser votre santé et perte de poids si nécessaire et les méthodes de cuisson à privilégier.
Mon objectif est de vous donner les outils nécessaires pour construire une assiette saine de manière autonome. Je vous fournirai des conseils adaptés à votre profil nutritionnel et votre bien-être global, en prenant en compte tous les facteurs relatifs à votre contexte de vie.
Si besoin est, nous pourrons également discuter de l'utilisation de compléments alimentaires.
Ma démarche est holistique, car la perception que vous avez de vous-même a un impact direct sur votre alimentation. Mon accompagnement est Unique et touche à la fois le corps, l'esprit et les émotions.
La nutrition minceur Pleine-Santé
La nutrition minceur pleine santé consiste à adopter une alimentation équilibrée tout en restant conscient de ce que nous mangeons. Cela implique de choisir des aliments riches en nutriments essentiels tels que les fruits, les légumes, les protéines maigres et les grains entiers.
En faisant cela, nous permettons à notre corps de fonctionner de manière optimale tout en maintenant un poids santé.
Manger en conscience signifie également prendre le temps de savourer chaque bouchée, d'être présent dans l'instant et d'écouter les signaux de notre corps de faim et de satiété. Cela nous aide à éviter les excès alimentaires et à mieux gérer notre poids.
En combinant la nutrition minceur pleine santé et la pratique de manger en conscience, nous pouvons non seulement atteindre nos objectifs de perte de poids, mais aussi améliorer notre santé globale.
3 mois de coaching nutritionnel Dynamique
Le Pas à Pas
Spécialiste de l'accompagnement et du conseil en nutrition, je vous guide, encourage pas à pas, étape après étape, jour après jour afin de vous proposer un accompagnement 100% personnalisé.
Pré-consultation bilan et paiement
Préalablement à notre 1er rendez-vous en ligne, je vous envoie un questionnaire très précis que vous me retournerez complété en ligne afin de comprendre vos habitudes et comportements alimentaires ainsi que votre contexte de vie et contraintes.
Un carnet alimentaire à remplir sur 7 jours dans lequel vous noterez l'ensemble de vos repas (repas, collations, grignotages, activités sportives ou physiques, hydratation, sensations et émotions ressentis au moment du repas)
Le 1er rendez-vous en ligne et bilan nutritionnel
Lors de notre 1er rendez-vous en visio-conférence ou en ligne au choix, nous échangeons sur vos attentes, sur votre objectif, sur vos éventuelles craintes, appréhensions.
Suite à l'analyse nutritionnelle de vos données, nous fixons ensemble les objectif encourageants à atteindre pour la prochaine consultation.
Élaboration du rééquilibrage alimentaire
Élaboration du programme alimentaire adapté à vos besoins réels et contexte de vie. Démarrage du rééquilibrage alimentaire, plan alimentaire 100% personnalisé étape par étape. Des conseils sur mesures, des outils pratiques, des exercices pratiques-protocoles, des menus, des recettes...
Le programme alimentaire est envoyé par mail dans les 48H à 72H
Suivis nutritionnels dynamique
Nous aurons 1 bilan mensuel pendant 3 mois en visio-conférence (zoom) ou par téléphone pour faire le bilan du mois écoulé et fixer les nouveaux objectifs pour le mois suivant.
Nous aurons 1 bilan de suivi ultra-personnalisé chaque semaine par téléphone pour suivre les objectifs pour rester dans une bonne dynamique. Pour faire le point sur les difficultés rencontrées, sur vos succès aussi (c'est une approche très importante), répondre à vos questions, évaluer votre progression et évolution et les éventuels réajustements du programme pour votre confort.
Disponible tous les jours par whattsapp, sms ou mail à la moindre question, doute, crainte, détresse en cas de craquage pour vous guider, vous encourager et vous conseiller pour vous accompagner vers vos objectifs 6j/7. Réponse sous 24H.
Coaching Nutrition-Minceur de 3 mois
Soit au total sur 3 mois :
3 séances bilan personnalisé d'1h15 chacune
9 rendez-vous de suivi hebdomadaire
Contacts quotidiens par messagerie whattsapp, sms ou mail
Les avantages de cette formule :
c'est un coaching nutritionnel et motivationnel dédié à la réussite de votre objectif de perte de poids, prise de masse ou de remise en forme.
Une disponibilité unique au quotidien, vous n'êtes jamais seule.
Je vous coach, conseille et vous encourage à changer progressivement vos habitudes alimentaires afin d'installer durablement la perte de poids ou un autre objectif.
Très important, à lire avant de choisir de travailler avec moi
La clé du succès dans la perte de poids réside dans votre propre décision et votre motivation à atteindre vos objectifs. Aucun régime ou programme ne peut garantir des résultats si vous n'êtes pas déterminée et prête à faire les efforts nécessaires.
Mon coaching dure 3 mois, votre engagement doit être total. Nous faisons un partenariat dans lequel vous et mois sommes engagées. La volonté et l'endurance sont essentielles pour surmonter les défis et rester sur la bonne voie. Ensemble, nous allons créer la confiance nécessaire pour vous emmener vers la réussite de votre objectif.
Grâce à mon accompagnement sans relâche de Nutrition-minceur, vous avez le pouvoir de changer votre mode de vie et d'adopter des habitudes alimentaires plus saines. N'oubliez pas que la perte de poids durable nécessite du temps et de la persévérance, mais les résultats en valent la peine. Alors, avant de vous engager avec moi, prenez la décision de vous engager envers vous-même et soyez prête à mettre en place les changements nécessaires pour atteindre vos objectifs de perte de poids.